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什么是内观禅？

问：内观就是对心的观照吗？和禅宗有关吗？应该怎么修习？

答：内观是南传佛教的禅修方法，在用心上比较容易操作。相对来说，禅宗虽然见地高超，但对根机有要求，入手很难。所以我们在西园寺举办的“观自在禅修营”中，将两者作了衔接。从内观的方法入手，再由这些基础训练导向禅宗的见地。

佛法修行是一套完整体系，由戒定慧三无漏学构成。内观本身偏向技术层面，包括禅坐、经行等方式，重点是通过专注呼吸或某个所缘，训练觉知，培养定力，是开启智慧的途径。但这种修行不是孤立的，必须通过闻思树立正见，再由持戒建立健康生活，奠定心行基础。如果缺乏正见和戒律，上了座也往往树欲静而风不止，是修不好的。

南无阿弥陀佛
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